2ちゃんねるなどの口コミによる生キャベツダイエットでの失敗例や痩せないと言う体験談からは、キャベツの味に飽きてしまうことが原因として最も多いようです。対策としてクチコミによると、生キャベツを千切りにしてかけるドレッシングの味を変えることで、単一な味に飽きることなく生キャベツダイエットを続けれるとのアドバイスの書き込みがあります。
生キャベツダイエットを毎食できない方は、夕飯だけでも組み入れることで、それなりの効果があります。夕食は、出来るだけ午後八時までに済ませるのが良いですが、夜中にお腹が空いた時は、生キャベツを食べるようにしましょう。
生キャベツダイエットは一種の単品ダイエットなので、生キャベツの後に食べる食事はなるべくバランスよく栄養を取ることに気をつけましょう。栄養バランス食品として、納豆や豆乳などは２〜３日に一回は取りたいものです。
減量を目指している方は生キャベツをもりもり食べて、３ヶ月を目安に続けてがんばってみて下さい。コレだけ生キャベツダイエットを続ければ、減量効果は着実に現れると思います。
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